סטודיו יוגה  לירון

 

"ונשמת ונשמת את ריחו של התלם נשום ורגוע וראית את השמש בראי השלולית הזהובלאה גולדברג

 

אודות

אודות

אודות

את היוגה פגשתי לראשונה בגיל 22

 הגעתי אליה  אחרי שנים של ריקוד קלאסי ומודרני, אירובי אינטנסיבי, ריצות למרחקים ארוכים אשר גרמו לגוף שחיקה גדולה ופציעות.

קורס המורים הראשון שלי היה אצל מירי וגילי חרובי בשיטת אשטנגה יוגה.

משנת 2000 אני מלמדת וצועדת בדרך,

זכיתי לפגוש מורים נפלאים, להיחשף לשיטות שונות

ולמצוא לאט לאט את דרכי היחודיית.

ב2007 פתחתי את הסטודיו הראשון שלי,

 וב2017 פתחתי את המרכז שלי בפרדס חנה - "סטודיו יוגה לירון" סטודיו שנבנה ועוצב באהבה אינסופית ע"י אסף בן זוגי

בסטודיו מתקיימים שיעורי יוגה, העמקה, חיזוק וכן קורס מורים ופעילויות נוספות. 

 

מודה להורים הנפלאים שלי שתמיד נותנים לי יד וכתף חמה, אהבה ובטחון. 

לילדי המופלאים גיא ונאיה 

 לאספי אהובי שהולך איתי בדרך הזו בדרכו שלו.

ולכל  המורים ותלמידיי האהובים הרחוקים והקרובים 

זכות גדולה ללכת בדרך הזו יחד.

 

 

אימונים

FB_post_studio.jpg
 

גלריה

 
445A8442.jpg
בוא נדבר רגע על התמדה

בואו נדבר רגע על התמדה..

התמדה באימון / בזוגיות /בתזונה / בקשרים ועוד ועוד...

כמה פעמים התחלנו משהו חדש

קורס כלשהו, תזונה חדשה, פגשנו מורה מדהים, התחלנו לשבת במדיטציה

הרגשנו שהפעם זה זה

התלהבנו – התאהבנו- העלנו דופק – היה לנו ברק בעיניים

וכעבור זמן מסוים חווינו ירידת מתח.

ההכרה מחפשת סיבות למה להפסיק, למה זה אולי לא זה.

במזרון אנחנו פוגשים את המקום הזה בצורה מאד ישירה וללא הנחות.

אולי (גם) בגלל זה לא קל לתרגל יוגה

תרגול יוגה הוא תרגול עם הגוף אבל עיקר האימון מתרחש בהכרה

התזזיתית, המחפשת, המשווה, הקופצנית שלנו

אבל אומר לנו פטנז'לי "החיפוש אחר העצמי אחר האמת

צריך להעשות בצורה יציבה, לאורך זמן, במסירות גדולה ובכל הכנות והחריצות" סוטרה 1.14

איך מוצאים בכל פעם מחדש את ההתלהבות? את הרצון?

לומדים להכיר מקרוב את המנגנון שלנו.

לדעת שיש ירידות ועליות. הם חלק מהדרך. והם קיימות אצל כולם.

בשבילי עצם הידיעה שיהיו תקופות שבהן אני אתרגל ללא התלהבות

שאני ארגיש בחושך, שיהיו לי כאבים פיזיים וריגשיים שכבר חשבתי שהיוגה ריפאה

אבל אני ממשיכה בדרך, לא מרפה.

איך אני יודעת שהיוגה בשבילי היא הדרך?

הירידות בה קטנות והעליות גדולות.

וכך אני מעמיקה את העבודה בתוכה גם בתוך הירידה

המנגנון יעשה הכל שזה לא יעבוד שיהיה לי קשה לתרגל

התזונה לא תתמוך את התרגול/ שעות שינה/ בזבוזי זמן.

אבל אז יבואו הרגעים

של ההיזכרות. כמו געגוע לאהוב...

תקבילו את זה לזוגיות

למערכות יחסיים

לחיים. התמדה. תמיד. באהבה

אתמול נוכחתי לדעת שיש בסטודיו 12 זוגות שמתרגלים אצלי בסטודיו

לפעמים באים ביחד לשיעור כשהילדים במסגרות

לעיתים אני רואה את האישה בבוקר ואת בן זוגה בערב או הפוך

לחלקם זה חלק מהזמן ביחד בשישי.

חלקם לומדים אצלי באופן פרטי

ויש גם לא מעט אימהות שבאות עם הבנות שלהן

זה ריגש אותי.

יש משהו נורא משמח בלהכניס את שפת היוגה למרחב המשפחתי

לטוות עוד חוטים לקשר המשפחתי

שקשורים לשפת התנועה, הנשימה, ההרפיה

פחות למילים ולעשיה...

לתת ידיים בהרפיה בסוף שיעור זה רגע מתוק שעובר בו איכות וקשר ללא מילים.

(אתמול הייתי רגשנית במיוחד, כמעט ירדה לי דמעה ברגע כזה  )

מזמינה אתכם לסטודיו שלי להתנסות לבד או עם בן משפחה אהוב.

יש 10% הנחה והזדמנות לעשות ביחד משהו משמעותי ומהנה.

העמקות וסדנאות

 
FB_post_shabat (1).jpg
 

יצירת קשר

המעלה 17 פרדס חנה, קומה א

lironalroy1974@gmail.com‏

052-6229960

© iditgokhman

  • Facebook Social Icon
DSCF0065